кнопка - переход в магазин

Свинг в гольфе. Техника удара.

техника свинга в гольфе фото На данном рисунке показаны все составляющие полноценного свинга. В верхней части - замах, а в нижней - непосредственно сам удар.

Кажется легким? Это только со стороны. Когда сам начинаешь осваивать технику, оказывается, что это движение неестественно для практически любого человека, независимо от его роста, веса или физической подготовки.

Обратите внимание на постоянно выпрямленную левую руку (для правши) - это один из самых важных моментов в технике. Ноги чуть шире плеч, носки немного развернуты наружу.Линия стоп направлена на цель. Ноги слегка согнуты в коленях, спина прямая. Корпус слегка наклонен вперед. С отводом клюшки назад бедра слегка поворачиваются вправо, правая нога при этом чуть разгибается, а левая немного сгибается, продвигая колено чуть вперед.
В самой крайней точке замаха головка клюшки "смотрит" на цель за спиной, плечи развернуты на 90 градусов относительно линии стоп.
Далее начинается разгон клюшки с ударом по мячу и инерционным гасящим движением. В момент касания мяча важно следующее. 1. Левая рука и шафт образуют вертикальную прямую линию. 2. Глаза не отрываются от мяча. 3. Бедра разворачиваются чуть быстрее, чем плечи.

Если вы отвели взгляд от мяча во время свинга - это 90% того, что удар не получится. Также всегда следите за линией "ведущая рука - клюшка" и за поворотом бедер.

И еще один очень важный момент. Весь свинг - это как бы движение "вокруг своей головы". Т.е. представьте, что вы встали в правильную позицию, посмотрели на цель, подкорректировали положение стоп, прицелились клюшкой к мячу. Взгляд - на мяч. Цель - в памяти... Всё. С этого момента вы как-будто "вешаете" голову в пространстве и тело совершает движение вокруг нее.

Свинг Адама Скотта видео.

На этом видео замедленная съемка свинга от Адама Скотта. Это один из ведущих современных гольф профессионалов мира.
Им завоевано множество кубков престижнейших соревнований, таких как Players Championship в 2004 году и WGC-Bridgestone Invitational в 2011 году. В 2012 он лидировал на British Open до последнего раунда, в котором его обошел Эрни Элс.
Его техника считается наиболее близкой к идеальной.

Чип в гольфе. Техника.

техника чипа в гольфе фото техника чипа фото Рассмотрим подробнее технику чипа. На фото показано правильное исполнение чипа.

Здесь важно следующее.

Во-первых, стойка. Как видно на фото, положение тела при исполнении чипа сильно отличается от "свингового".
Вес тела почти весь на левой ноге (80-90%). Корпус немного развернут в направлении цели (градусов на 10-20).
Корпус не наклоняем в сторону (на нижнем рисунке показано неправильное положение корпуса с наклоном вправо - отмечено красным кружком). Это самая распространенная ошибка, поэтому всегда следите за этим. Левое плечо слегка приподнято. Руки выпрямлены и образуют треугольник. Стопы близко - 10-20 см. друг от друга, правая немного впереди (за счет развернутого корпуса).

Сам удар выполняется корпусом без "включения" кистей. То есть это поворот зафиксированных в треугольник плечей-рук-кистей. Еще раз хочу отметить, что кистями не помогаем удару. Шафт образует одну линию с левой (ведущей) рукой с начала и до конца движения.

Чип в гольфе от Джима Фьюрика видео.

На этом видео - техника чипа от Джима Фьюрика. Очень спокойный и уравновешенный профессионал в гольфе.
В его активе множество самых престижных мировых кубков, в том числе и US Open Championship (открытый чемпионат Америки - самая серьезная награда в мировом гольфе).
На мой взгляд, по этому видео можно учиться, даже не зная английский - все видно с разных ракурсов. Просто нужно смотреть неоднократно перед тренировкой и пробовать сделать так самому.

Удар из бункера (песчаной ловушки) в гольфе.

техника удара из бункера в гольфе фото удар из банкера фото Этот удар на самом деле очень сложен. На верхнем снимке показано положение игрока при ударе из песка.

Отметим здесь наиболее важные моменты.

Положение плеч. При ударе из песка линия плеч должна быть параллельна песчаной поверхности.
Вес распределяется приблизительно равномерно на обе ноги. Корпус развернут в направлении цели (на 15-30 градусов).
Головка клюшки должна пройти под мячом. (на нижнем рисунке показана правильная траектория прохождения головки клюшки при ударе). В момент удара кисть левой руки (для правосторонней стойки) фиксируется. За фиксацией кисти во время прохождения головки под мячом нужно следить обязательно. Иначе не достичь точности при выполнении этого удара. При выходе головки из песка кисть снова расслабляется и продолжает вращательное движение. Это трудно объяснить, но вы сами почувствуете это при тренировке данного удара. Просто запомните эти 2 важнейших момента: 1. Плечи параллельны поверхности песка. 2. Фиксация кисти в момент удара.

Стопы чуть шире плеч. При подготовке к удару вы как бы вкручиваете их в песок (не очень глубоко, конечно) для достижения наилучшей устойчивости.

Удар из песка от Фила Микельсона видео.

На этом видео - техника удара из бункера от знаменитого профессионального игрока в гольф Фила Микельсона
Мне очень нравится наблюдать за его игрой на поле. Он всегда весел и спокоен. Скажем так, полностью уравновешенный игрок.
Смотрите внимательно и тренируйте этот вид удара. Благо, море рядом и с поиском песчаных мест проблем мы не испытываем.